/idata%2F0144489%2Fles-foul-es-de-l--espoir%2Flogoacnapetit.jpg)
VOici le programme que le club d'athlétisme nous a concocté pour notre passage le 19 juillet, Merci en particulier à Claudy BENOIT, Jacky CHAMPION et Mme BOURELLI:
Lire la suiteVendredi c'est fractionné! Après une journée de repos (sportif), nous avons à nouveau une séance aujourd'hui. Je ne possède pas encore celle de Philippe mais je vous en ferais part dès que possible. Perso aujourd'hui c'était fractionné avec 1000m puis...
Lire la suiteVoilà une bien belle journée qui débute. Ce matin sortie solitaire chacun de notre côté. Personnellement, je voulais y aller plus tard mais je me suis réveillé tôt et impossible de me rendormir. Alors, 06h15 dehors, et c'est parti. Direction le vieux...
Lire la suiteNon n'ayez pas peur, ce n'est pas l'horaire du départ de la séance mais plutôt le temps de course... Bon finallement chacun a fait sa séance de son côté et puis nous nous sommes contactés pour voir comme cela s'était passé. Phillipe l'a effectué très...
Lire la suiteAprès un jour de récupération qui personnellement m'a fait le plus grand bien, nous sommes partis avec Philippe aux alentours de 06h00 ce matin pour effectuer notre sortie du jour (ou plutôt du levé du jour), sur les petites routes à proximité de notre...
Lire la suiteBonjour à tous! Malheureusement le temps nous a manqué hier pour vous informer de notre entrainement; Mais comme on dit il vaut mieux tard que jamais. Nous avons choisi avec Philippe deux parrains à titre symbolique pour cette aventure, deux personnes...
Lire la suiteLe réveil a sonné tôt ce matin aux alentours de 05h20, pour cette séance que Philippe et moi-même avons effectué ensemble. Nous en avons profité pour affiner les prochains rendez vous avec nottement la course locale dites "foulées lucoises" (jeudi 25.05.2006),...
Lire la suiteVoili voilou Philippe m'a envoyé par mail sa sortie du jour et nous nous retrouvons à jour tous les deux pour la semaine n°2: Description distance Philippe Marc observation footing echauffement 2km 10mn repos fractionné 30/30 16mn repos 15 fois + 1*1mn/1mn...
Lire la suiteAujourd'hui, après une matinée de travail, j'ai effectué une bonne séance de fractionné avec deux copains du boulot. Vous pouvez voir le détail de la séance ci-dessous: Description Distance Philippe Marc Observations footing echauffement environ 4km programme...
Lire la suiteC'est difficile de se caler pour courir... Bon en raison d'obligation professionnelle, je décale mes jours d'entrainement. Aujourd'hui, 01h30 à la place du repos, sur du plat avec un copain du boulot dont la progression m'impressionne! Description Distance...
Lire la suite