sortie de Philippe

Voili voilou Philippe m'a envoyé par mail sa sortie du jour et nous nous retrouvons à jour tous les deux pour la semaine n°2:

Description	distance	Philippe	Marc	observation
footing echauffement	2km	10mn	repos
fractionné	30/30	16mn	repos	15 fois + 1*1mn/1mn
recupération	2km	10mn	repos	que de bonnes sensations

voilà les nouvelles du jour, bonne soirée à toutes et tous.

Comments

[Elise]

bravo bravo bravo!!
moi c'était guitare aujourd'hui!!
je ne me suis toujours pas mis au footing!! lol