Semaine 7

Commencons par remercier le trail athlétisme Bessois qui nous acceuillera à la fin de la première étape le mardi 22 septembre. Cette aventure ne fait que confirmer que les gens ont du coeur car nous serons acceuillis dans la salle polyvallente et partagerons le repas du soir. Merci

Lundi: endurance 1h30
Mercredi: endurance 1h15
Jeudi: 20mn endurance + 5mn rd + 3mn récup + 10mn rd + 5mn récup + 5mn rd + 10mn retour au calme
Vendredi: endurance 1h15
Samedi: endurance plat 2h15
Encora une grosse semaine d'entrainement et puis place à la récup...
bon dimanche!

Comments

[framboise Isère]

coucou et bonne semaine pleine de courage!