Et voilà la dernière grosse semaine avec 5 séances s'achève, maintenant il va falloir paufiner les réglages: préparer les pieds, le ravitaillement, le minibus, contacter les participants, les
sponsors, les villes d'acceuil, effectuer une dernière reconnaissance du parcours,etc.
Bref de quoi bien s'occuper en plus du quotidien mais je suis persuadé que maintenant le temps va être long car c'est l'impatience qui domine...
résumé de la semaine:
lundi 1h15 endurance
mardi 20 minutes endurance + 5mn RD + 3mn récup + 10mn RD + 5mn récup + 5mn RD + 10mn retour au calme
jeudi endurance avec côtes 1h15
vendredi endurance 1h
samedi endurance 1h45 avec Philippe qui reprend après la milkil
QUE DU BONHEUR maintenant il faut faire du jus et faire attention à ce qu'on mange!!!!!!!!!!!!!
amitié sportive
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