ALtitude optimale pour la troisième semaine de préparation dans les pyrennées...
Lundi: endurance 1h30
Mardi: Endurance 1h30
Mercredi: 20mn endurance + 10mn résistance douce + 15mn résistance douce + 10mn RD + 10mn retour au calme
Jeudi: Endurance 1h30
Vendredi: Endurance 2h45 avec un petit passage en résistance douce de 10mn
TOutes les séances furent composés de côtes
Que du bonheur!
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