Par Les Foulées de l'Espoir
Lundi: Endurance 1h30 Mardi: Endurance 1h30 Mercredi: 20mn endurance + 5mn RD + 10mn RD + 15mn RD + 10mn RD + 5mn RD + 10mn retour au calme Jeudi:Endurance 1h30 Samedi: Endurance 3h00 ET voilà!
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