Petit rappel
concernant le fonctionnement du blog.
31 juillet 2009
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09:44
Voilà, la deuxième semaine d'entrainement vient de se terminer sans encombre ni blessures......
Lundi: endurance avec côtes 1h30
Mardi: endurance avec côtes 1h30
Mercredi: 20mn endurance + 2x10mn (récup. 5) résistance douce + 10mn retour au calme.
Jeudi: endurance avec côtes 1h30
Vendredi: endurance 2h30
Samedi et dimanche repos!!!!!!!!!enfin presque
pour infos le record de chaleur a été battu hier au LUC avec 38°
Pour info la course dite "milkil" à laquelle Philippe et Fabrice vont participer se déroulera du 16 au 28 aout, alors n'hésitez pas à venir les encourager sur le blog ou sur la route entre Saint
malo et Sète
Amitié sportive
a bientôt
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