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12 novembre 2010 5 12 /11 /novembre /2010 08:46

Voici bientôt venu l'heure de faire le bilan de fin d'année.

Pour nous ce fut encore une année enrichissante et pleine de bonne surprise au niveau sportif:

Le début d'année s'est résumé à l'obligation de perdre les quelques kilos en trop pris pour les fêtes...et ce ne fut ^pas facile.

Philippe plus organisé que moi s'engageais tôt dans l'aventure des 48heures d'Antibes qui lui avait bien réussit en 2009.

 

Pour ma part je me lancaiis un peu dans l'inconnu, à cause de ces kilos d'ailleurs, je partais pour une préparation dans le "vide" jusqu'à voir où je pouvais aller:

                 - 4 fois par semaine 2 heures dans l'une de ses sorties j'incorporais de la résistance douce

                 - 1 sortie longue ajoutant 1/4 d'heure toutes les semaines pour passer de 2h à 5h.

De début mars à début juin, les kilos sont partis et je  me suis surpris à voir ce que mon corps était prêt à encaisser...

Au bout d'un moment, je me suis dit, il est dommage de faire celà pour rien, sans objectif course, j'ai longtemps hésité de me lancer pour le 100km de vincennes ou de rejoindre Philippe à Antibes pour le 24heures au cours duquel je mettais brisé les ailes en 2009.

J'optais finalement pour le 24heures, plus facile parce qu'il est à proximité.

Lorsque j'arrive à Antibes, Philippe a déjà parcouru beaucoup de kilomètres et a quelques heures de moins à faire; il est bien classé, si je ne me trompe pas il doit être cinquième à ce moment là.

Après avoir planté ma tente qui ne va finalement me servir qu'à stoquer mes effets personnels, le départ est donné par une haie d'honneur aux coureurs des 6 jours d'Antibes et à ceux du 48heures.

Certains partent comme des fusées, pour ma part, j'essaye d'être régulier, ne manquant pas de partager quelques foulées avec Philippe, nous nous encourageons mutuellement et celà ne nous réussit pas trop mal, lui doit à présent être quatrième.

Au bout de la première heure, je me souviens être 16eme, mais les "écarts" ne sont pas fait et la course encore longue; 9eme au bout de deux heures, puis sixième, cinquième, quatrième au bout de 6heures, je partage le repas du soir avec Hélène, les enfants et la maman d'hélène avant de me lancer dans une nuit pleine de surprise et bonne humeur...je repars à la dixième place avant de remonter à 04heures du matin à la troisième, Philippe est passé troisième il ne lachera plus le Podium et se trouve être le premier français...

100km, çà se fête par une bonne douche, un changement de tenue vestimentaire et demi heure plus tard je repars quatrième, je rattrappe le troisième plus double le second qui a des problèmes gastriques, moi non plus je ne lacherais plus.

Le reste de la course est bizarre, trés peu habitué à jouer le podium, nous ne regardons pas vraiment les kilomètres mais plus tôt les adversaires enfin dans ce genre d'épreuve je ne considière pas ces athlètes comme des adversaires mais plus tôt comme des amis de l'Ultra...

Le jour est revenu, la journée est passée voici venu 16heures et la fin de la course, les 6 jours sont à l'honneur, L'organisateur Gérard et ces collaborateurs sont aux anges il a encore fait preuve de beaucoup d'investissement mais la réussite est plus que belle! bravo

Voilà ce jour de juin restera à jamais gravé dans nos mémoires parce que Philippe à terminé troisième et premier Français du 48heures d'Antibes et moi-même second du 24heures d'Antibes

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Les Foulées de l'Espoir - dans acleluc
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26 mai 2008 1 26 /05 /mai /2008 10:39

La course locale dont le parcours avait une nouvelle fois été modifiée s'est déroulée hier sous une pluie rafraîchissante...ce qui n'a pas découragé les 321 inscrits et 270 arrivants.

Beaucoup de participants ont donc bravé l'humidité pour parocurir ce parcours sur chemin et sur route.

Toute l'équipe d'organisation, remercie la municipalité, les bénévoles, les amis, les associations qui ont apporté leur aide afin que la course se déroule dans les meilleures conditions possibles.

Pour les résultats vous pouvez les consulter c'est ici:  link 

Bravo également aux enfants qui ont parcouru pratiquement 1000 mètres sous une pluie battantes et ont dépassé leurs limites en donnant le meilleur d'eux même...

Merci à l'ACL qui participe aux foulées de l'espoir en reversant la somme de 1 euros par inscription.
Amitié à toutes et tous

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26 février 2008 2 26 /02 /février /2008 13:41
Lundi: Sortie endurance 1h45mn

Mardi: 23mn endurance + 6*1000m. (entre 3'27 et 3'34) récup.3' + 30mn endurance 

Un bon début de semaine avec des sensations surprenantes (pourvu que çà dure!)

Philippe a encore affolé les chronos lors du semi-marathon de dimanche à cannes où il termine aux alentours de la 100ième place en 1h27mn., la course était très relevée. Bravo champion.

Félicitations aux copains qui sont venus s'entraîner et reconnaître le parcours des foulées lucoises.
 Cette course annuelle se déroulera le dimanche 25 mai 2008 à 09heures sur notre commune, course vallonnée de 12 kilomètres à travers les chemins entourant la commune et les routes vous menant au Vieux cannet où je vous conseille de prendre le temps d' admirer un magnifique point de vue sur la région varoise.
En ce qui concerne les inscriptions à cette épreuve l'athlétic club lucois reversera 1 euro par inscription au profit des "foulées de l'espoir".
Vous pouvez nous contacter par mail ou sur les commentaires pour tout renseignement complémentaires.
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13 février 2008 3 13 /02 /février /2008 18:00

Une trés belle performance pour Philippe qui termine le semi marathon Nice/Monaco dans les 100 premiers en 01h27mn en sachant que le parcours est trés sélectif avec notamment deux montées difficile et des escaliers où il faut gérer l'effort.

Premier représentant du club du Luc à l'arrivée, il est trés heureux de sa performance et de sa gestion de course.

Les autres représentant lucois non pas démérités et ont terminé avec les honneurs cette première course annuelle.

Absent de ce périple, j'en est profité pour débuter un entrainement un peu plus sérieux cette semaine en espérant courir régulièrement soit 4 sorties par semaine,  jusqu'à la préparation qui se déroulera sur 9 semaines.

Comme vous l'avez sans doute remarqué nous fleurtons avec les 5000 euros au niveau des dons, bravo et merci.

Sorties de la semaine:

Mardi : 1h50 environ 23 km. en endurance

Mercredi: 01h15 décomposée  ainsi: 25 minutes endurance + 4*1000 (entre 3'30 et 3'37) récup. 3' + 25 mn retour au calme

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16 septembre 2007 7 16 /09 /septembre /2007 17:27

D'abord quelques petites nouvelles concernant l'athlétic club Lucois, pour lequel Philippe vient de prendre ou plutôt reprendre la présidence mercredi à l'issu du conseil d'administration ou un membre du conseil municipal nous avez fait l'honneur de sa présence.

Quant à moi je prends les fonctions de secretaire.

Donc les 100kms de millau se profilent à l'horizon. Le 29 septembre  2007, nous serons une fois de plus plus d'un millier à se retrouver sur la ligne de départ de cette mythique épreuve. Tous avec la même envie rejoindre l'arrivée au bout de quelques heures d'effort. Donner le meilleur de soi-même, en espérant atteindre le but.

Pour ma part,  malgré un manque de motivation, je poursuis ma préparation avec ses deux dernières semaines surtout nécessaire pour faire du jus, enfin on va essayer. J'ai longuement hésité avant de m'engager dans cette nouvelle aventure et n'ai pris la décision définitive qu'il y a trés peu de temps; je porterais le numéro 826 et tacherais de finir cette épreuve sans réelle autres intentions...

Disons que Millau est une épreuve à laquelle on s'attache, rien à voir avec ces courses où prime la compétition finir en temps de temps chercher à être plus fort aller plus haut toujours plus haut; à mes yeux millau c'est tout à fait autre chose, le terminer suffit à mon bonheur...

Amitiés sportives

marc

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25 juin 2007 1 25 /06 /juin /2007 10:57

et voilà c'est fini! bon certe j'ai un peu de mal à arrêter le chrono mais qu'elle est belle cette course:

La traversée des dentelles est une course de montagne avec un dénivelé de 570m+, magnifique longue de 21 km, l'épreuve était relevée et a été remportée en 1h14 et quelques secondes.

Quant à moi, je termine à la 93ième place, vraiment satisfait car je souhaitais faire moins d'1h45 et surtout j'ai pris beaucoup de plaisir en traversant des paysages magnifiques même si le parcours en lui même est "casse pattes", disons qu'il faut aimer les côtes... Vraiment il s'agit d'une course sympa qui a attiré près de 900 participants et qui a travers les chemins de la région de gigondas permet la découverte de nombreux vignobles...

Je tiens à féliciter mon fils Robin qui bien meilleur que son père a terminé Premier de la catégorie poussin voir photo ci-dessous:

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19 juin 2007 2 19 /06 /juin /2007 13:30

Samedi dernier, les adhérents du club d'athlétisme lucois se sont rendus à Bandol afin de participer à une course qui est réputée pour sa beauté dans la région.

Voici le "reportage" de Michel présent sur place: 

Samedi 16 juin 18h30 à Bandol, s' est déroulée la 4e édition de la Bandol Classic. 
Au milieu de plus de 1000 participants se trouvaient 4 athlètes de l' AC Le Luc,
Jean Levilly toujours vaillant malgré son âge avancé termine 58e et 4e de sa catégorie V2 en 55'50,
Christian Desteffani 94e en 57'57,
Michel Montagné 107e en58'58
tandis que Serge Wicquart termine 260e en 1h05'22.
La chaleur ne nous a pas aidé, mais nous avons passé un agréable moment de sport tant le parcours était magnifique, de plus, nous avons terminé cette journée autour de quelques bons verres de vins et de quelques petits plats que seule notre belle région peut nous offrir. 
 

 

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19 juin 2007 2 19 /06 /juin /2007 13:19

Les foulées lucoises ont connu cette année encore un grand succès au niveau des enfants et des adultes également puisque prés de 300 coureurs se sont élancés le 17 mai dernier afin de parcourir l'épreuve de 12km750. Ces coureurs ont prouvé qu'ils avaient un grand coeur en plus du courage...

En effet, cette épreuve a permi à l'athlétic club lucois de récolter la somme de 320 euros afin d'aider les orphelins des Pompiers du Var. Une cérémonie a eu lieu la semaine dernière en présence de nombreuses personnalités locales dont le maire et le conseiller général.   

Michel MONTAGNE a effectué la remise de chèque au Lieutenant Rémy Pignol qui a été ému par ce geste de solidarité.

Merci à tous les coureurs d'avoir contribué à ce geste.

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30 mai 2007 3 30 /05 /mai /2007 21:03

 

Voilà un petit souvenir des foulées lucoises qui se sont déroulées le jeudi de l'ascension dans notre commune.

Pour les personnes intéressées vous pouvez retrouver les photos de la courses sur le site de kms où figure également les résultats complets.

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30 mai 2007 3 30 /05 /mai /2007 20:57
Samedi 26 mai à 20h fut donné le départ des 10 km de Draguignan, 333 coureurs ont pris le départ, dont 5 de l' Athlétic Club Le Luc.
Une chaleur étouffante les suivirent pendant  toute la course.
Yannick termine 6e et 3e senior en 34'58,
Jean 3e V2 en 39'35,
Daniel 2e V3 en 45'55,
quant à Michel et Christian, il terminent respectivement en 40'09 et 41'56. 
3 podiums pour 5 athlètes, le contrat fut très bien remplie.
Après l' effort, le réconfort, nous nous sommes retrouvés chez Lee, restaurant vietnamien afin de finir la soirée tous ensemble et fêter ces magnifiques victoires, surtout celle de Daniel qui habitué aux 3e places décrochant la 2e pour la première fois de sa jeune carrière, nous ne pouvons que le féliciter et l' encourager, afin de grimper sur la plus haute marche.
Ces informations que je vous relaye, émanent de Michel félicitation à tous.
 
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