Et voilà, l'entrainement spécifique arrive bientôt à son terme il nous reste 3 sorties pépères avant le départ (deux fois une heure de footing et une fois une demi heure).
Nous tenons à vous remercier vous qui n'avez pas hésité a poster un message d'encouragement et de soutien.
Cette dernière grande sortie donc, je l'ai effectué en compagnie d'un collègue de travail en la gérant selon la méthode cyrano, dans les environs de Hyeres. Nous avons gravi en partie le "col" du Fenouillet pour ceux qui connaissent . Je suis vraiment satisfait car celà faisait environ une quinzaine de jours que je ressentais des coups de pompe et là disparu enfin la forme est revenue c'est bon pour la tête...
Je n'ai pas encore le détail de la sortie de Philippe mais je vous en ferais part dès que possible. ce soir réunion de travail à la maison avec repas diététique enfin on verra pour le repas diététique...
Il nous reste treize jours avant le départ, nous sommes vraiment dans la dernière ligne droite.
Bon après midi à toutes et tous.
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Description |
Distance |
Philippe |
Marc |
Observations |
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endurance |
19km environ |
en attente |
01h45 |
méthode cyrano |
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