entrainement du jour

Voilà, ce matin une sortie avec des côtes dont vous pouvez voir le détail dans le tableau. Quel beau levé de soleil au vieux cannet, ou un sanglier s'est invité sur le parcours, c'est fou tout les animaux que l'on peut croiser sur notre parcours.

Philippe doit effectuer sa sortie avec sa moitié dans la journée.

Amitiés sportives, bon week end

Description	Distance	Philippe	Marc	Observations
endurance footing	3km	en attente	15mn	echauffement
travail en côte	7km	en attente	40mn	4dures 1 régulière
retour au calme	4km	en attente	20mn	fabuleux

Comments

[Fred Ross]

t'as pas croisé de rossignol chantant ?? ;-)

[Alain]

Vous avez raison de courir de bon matin, y'a du bon...

[Françoise Rêves IsÚre]

c'est cool, je suis de retour après une absence pour la même raison qu'Elise, bon courage sous la chaleur....

[marco83]

mort de rire, il est vrai que parfois celà fait pener à un zoo...

[babeth]

Il est 9h15 et philippe part pour sa sortie sans sa moitié qui n'en a vraiment pas envie car la chaleur est déjà là !!!!!!!
dis donc marc je me demandais si depuis 2 mois tu ne courrais pas dans un zoo !!!!!!!!!t'en croise beaucoup des animaux!!!!!!!!