Entrainement avec côtes

Voilà, désolé pour le retard. (15.06.06déplacé)

Hier fut l'occasion pour moi de faire une sortie solo du côté de Hyeres avec au programme des festivités le mont des oiseaux et le pic des fées, dans un sens puis dans l'autre une belle sortie matinale ensolleillé (cet été nous allons souffrir c'est certain...).

Philippe a également fait sa sortie d'une heure trente avec côtes, la forme est toujours là.

Description	Distance	Philippe	marc	Observation
endurance avec côtes	18km	01h30	01h30	toujours de bonnes sensations

Comments

[marco83]

Tu crois pas si bien dire, la cure d'isoxan a débuté ce matin. Penses tu qu'il vaut mieux la continuer la semaine de course ou la stopper le jour du départ?????????? 

[Fred Ross]

Attention aux chaleurs en effet ..il faut priviligier l'eau et en boire abondamment, avant pendant et apres vos entrainements!
Une petite ISOXAN serait la bienvenue a J-30 et l'arnica en 9CH , ca peut etre pas mal aussi !
Amicalement

[Françoise Rêves IsÚre]

dans un mois ce ne sera plus pour s'entraîner...courage!!!