Entrainement du 08/06/06

Bonsoir à toutes et tous!

Voilà la journée de travail est finie. Bon ce matin je suis allé courir avec les copains du boulot, nous avons effectué deux tours d'un circuit de 8.5km plus 1 .5km de récup. De bonnes sensations après la journée de repos d'hier.

Description	Distance	Marc	Philippe	Observations
endurance	8.5km	43mn25	en attente	1er tour
endurance	8.5km	38mn55	en attente	2ième tour
retour au calme	1.5km	07mn50	en attente	fin de sortie relax

Un petit clin d'oeil à Marie-Christine, Charles, Frédéric  qui ont oeuvré tout le week end avec l'aide de Thierry dimanche lors de l'édition annuelle du Trèfle lozérien à Mende. Ce week end fut une grande réussite et ce grace à ces personnes qui n'ont de cesse de donner d'eux même pour aider les autres.

Merci également aux organisateurs pour leur aide dans cette aventure car ils avaient une épreuve importante à gérer et ils ont quand même accepté la tenue de ce stand. Bravo à toutes et tous et merci.

 

Comments

[Fred Ross]

Je confirme sympa votre affiche ;-)
Ca bouge ..ca bouge !! Que du bonheur les potes ;-)

[philippe]

Bon pour ma part , j'ai pas vu mon ami marco depuis Mardi car il bosse comme une brute !
J'ai quand même fais ma séance mercredi ( 19 bornes en 5mn au km ) puis j'y suis retourné hier soir pour une séance rapide ( environ 10 bornes en 4 mn au km) et ce matin rebelote à 6 h pour une sortie tranquille de 1h30 . C'est la semaine la plus chargée avec 100 km minimum . Dimanche une sortie de 2h 30 vec le cardio pour voir un peu ou j'en suis . Demain nous somme dans la galerie de Leclerc pour distribuer des bulletins et informer les gens de notre action. Ce matin je suis allé chez le podologue : c'est un régal ! on s'occupe de vos petits pieds ! j'ai failli m'endormir!
J'en profite aussi pour saluer le travail de Charles et de Marie Christine ansi que leurs enfants sans qui nous n'en serions pas là aujourd'hui !! Merci à eux et bien sur à vous toutes et tous !!!!

a plus
Phil

[Elise]

sympa votre affiche!