Entrainement du jour

05/06/2006

Cette semaine pour des raisons professionelles, je décale mes sorties tandis que Philippe suivra le plan à la lettre.

Les prévisions pour la semaine sont:

Quatre sorties d'une heure trente minutes 

Une sortie de deux heures trente minutes.

Donc aujourd'hui, une sortie en solitaire enfin avec Vangélis dans les oreilles:

Description	Distance	Marc	Observations
Endurance sur du plat	18km	01h30	moyenne cardio 136

Comments

[marco83]

Il faut bien que l'on souffre un peu sinon tout le monde va croire que c'est facile...

[Elise]

c'est sur que c'est dur de tout combiner à chaque fois!! bon courage!