Début de semaine

Entrainement de la semaine

Parcours	Temps de course	Kms (environ)	Observation(s)	Jours
Les foulées lucoises	01h03	12.750	3 côtes à allure moyenne	Lundi 17 avril
Trail de Vollongue	02h05	21	Beaucoup de côtes mais "QUE C'EST BEAU"	Mardi 18
Route circuit vers la base	01h15	15 à 16	Tout plat une sortie tranquille	mercredi 19

Voilà pour ce début de semaine, la préparation arrivant bientôt, nous allons enfin entrer dans le vif du sujet. Bon courage à ceux qui bossent,  bonne vacance aux autres et un grand M.... à Fred ROSS. et aux autres participants pour Belves où va se dérouler ce week-end le championnat de France des 100 Kms.

Le site de Fred c'est ici: http://ultra.passion.over-blog.com/

Comments

[Fred Ross]

Bah ..merci l'ami ..super sympa comme toujours vos petites attentions !
Prenez soin de vous en attendant mon retour ;-)
A dimanche ..Amicalement