Entraînement semaine 7

Et voilà la septième semaine d'entraînement s'achève; le cumul des kilomètres commence à se faire sentir dans les jambes et la pression monte un peu car c'est pas pour dire mais dans 18 jours nous nous élancerons sur les routes varoises, gardoises et Lozériennes afin de réaliser un nouveau défi; de belles rencontres s'annoncent, de la souffrance également mais que sera telle par rapport à celle des enfants de la lune et à leur quotidien...
Oui nous avons de la chance d'être en bonne santé et nos familles également, soyons utiles et permettons à des enfants malades de vivre des moments agréables.
Si nous ne les guérissons pas nous allons tous ensemble leur permettre de garder une vie sociale et de partager des activités qui peuvent nous sembler si simple et bénine lorsque tout va bien...

Cette semaine quelques kilomètres de moins: 93 km et 08heures 17minutes décomposés ainsi.

Le 16 Juin: endurance 1h40 = 19,400km = moy. 11,4km/h.
Le 18 Juin: endurance 1h18 = 14,220km = moy. 10,5km/h.
Le 19 Juin: endurance + fractionné (1000 +2000+1000) 1h33= 18,150km=
                     moy. 11,7km/h
Le 20 Juin: endurance avec côtes 1h24 = 15,140km = moy. 10,8km/h
Le 21 Juin: endurance longue 2h19 = 26,400km = moy. 11,4km/h