LES FOULEES DE L'ESPOIR  
Nouveau défi: 170km en 3 jours

La course locale dont le parcours avait une nouvelle fois été modifiée s'est déroulée hier sous une pluie rafraîchissante...ce qui n'a pas découragé les 321 inscrits et 270 arrivants.

Beaucoup de participants ont donc bravé l'humidité pour parocurir ce parcours sur chemin et sur route.

Toute l'équipe d'organisation, remercie la municipalité, les bénévoles, les amis, les associations qui ont apporté leur aide afin que la course se déroule dans les meilleures conditions possibles.

Pour les résultats vous pouvez les consulter c'est ici:  link 

Bravo également aux enfants qui ont parcouru pratiquement 1000 mètres sous une pluie battantes et ont dépassé leurs limites en donnant le meilleur d'eux même...

Merci à l'ACL qui participe aux foulées de l'espoir en reversant la somme de 1 euros par inscription.
Amitié à toutes et tous

Une trés belle performance pour Philippe qui termine le semi marathon Nice/Monaco dans les 100 premiers en 01h27mn en sachant que le parcours est trés sélectif avec notamment deux montées difficile et des escaliers où il faut gérer l'effort.

Premier représentant du club du Luc à l'arrivée, il est trés heureux de sa performance et de sa gestion de course.

Les autres représentant lucois non pas démérités et ont terminé avec les honneurs cette première course annuelle.

Absent de ce périple, j'en est profité pour débuter un entrainement un peu plus sérieux cette semaine en espérant courir régulièrement soit 4 sorties par semaine,  jusqu'à la préparation qui se déroulera sur 9 semaines.

Comme vous l'avez sans doute remarqué nous fleurtons avec les 5000 euros au niveau des dons, bravo et merci.

Sorties de la semaine:

Mardi : 1h50 environ 23 km. en endurance

Mercredi: 01h15 décomposée  ainsi: 25 minutes endurance + 4*1000 (entre 3'30 et 3'37) récup. 3' + 25 mn retour au calme

et voilà c'est fini! bon certe j'ai un peu de mal à arrêter le chrono mais qu'elle est belle cette course:

La traversée des dentelles est une course de montagne avec un dénivelé de 570m+, magnifique longue de 21 km, l'épreuve était relevée et a été remportée en 1h14 et quelques secondes.

Quant à moi, je termine à la 93ième place, vraiment satisfait car je souhaitais faire moins d'1h45 et surtout j'ai pris beaucoup de plaisir en traversant des paysages magnifiques même si le parcours en lui même est "casse pattes", disons qu'il faut aimer les côtes... Vraiment il s'agit d'une course sympa qui a attiré près de 900 participants et qui a travers les chemins de la région de gigondas permet la découverte de nombreux vignobles...

Je tiens à féliciter mon fils Robin qui bien meilleur que son père a terminé Premier de la catégorie poussin voir photo ci-dessous: