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29 janvier 2008 2 29 /01 /janvier /2008 20:51

Philippe et moi-même avons effectué plusieurs entrainements lors la semaine plutôt axé sur de l'endurance en ce qui me concerne et basé sur du fractionné pour Philippe.

Nous avons effectué trois sorties avant de couper le week end et de recommencer cette semaine avec des objectifs différents. pour ma part j'ai effectué ce matin une sortie avec les copains du travail de deux heures quarante minutes qui nous ont conduit de la Valette du var jusqu'au Coudon à plus de 800 mètres d'altitude.

Philippe va probablement participer au semi-marathon Nice/Monaco prévu début février où il va peut être retrouver des amis du forum de "courir le monde". cette épreuve est magnifique à découvrir car elle longe la côte du départ à l'arrivée et se termine devant le stade Louis II avec une récompense pour les gourmands.

 

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commentaires

framboise IsÚre 30/01/2008 09:09

quelle belle endurance!bonne journée à vous...