Images aléatoires

Dimanche 15 juin 2008
Et voilà nous venons de terminer la sixième semaine d'entraînement spécifique et la forme nous accompagne; Pas de bobos (pas ceux de la chanson de Renaud). Nous sommes en phase descente et cumullons quelques kilomètres de moins que les deux dernières semaines. Donc nous avons couru 08H33 et parcouru 100 km.

Lundi 09 Juin: Endurance 01H35 = 18,450KM = moy.11,6km/h
Mardi 10 Juin: Endurance +fractionné (2000+5000+2000)= 1h28=18,430km = moy.12,6km/h
Mercredi 11 Juin: Endurance avec côtes 1h30=17,05 km = moy.11,3km/h
Jeudi 12 Juin: Endurance 1h22 = 16,210km=moy.11,9km/h
Dimanche 15 Juin: Endurance 02h37= 30,650Km = moy.11,7km/h

Article à venir un résumé de la belle expérience vécu avec les enfants de l'école Jean Jaures du Luc samedi 14 et de la fête de la jeunesse l'après-midi


publié dans : Les Foulées de l'Espoir (Juillet 2008)
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